一说到补血体育游戏app平台，公共先念念起来的便是红枣，其实红枣还真排不上号，今天我就跟公共共享6种比红枣还补血的食品，在普通的饮食中非常志的多吃些，有助于让我们的气血越来越充盈，神志红润有后光，不好意思齐不可！
我觉得白灼才是猪肝最顶级的烹调神气，念念要猪肝嫩滑，口感无渣就一定要裹粉(任何作念法齐如斯)，清洗的时候一定要拿啤酒来揉搓，这步不可不详。薄切莫得口感，切1cm控制的厚度最佳，生烫的时分截止在一分半控制，不要惦记不熟，唯有这几个关键点掌控好，这谈菜念念不适口齐难。
食材：猪肝、啤酒、淀粉、盐、生抽、白胡椒粉、食用油、葱、蒜、红椒、干红辣椒、豆豉、蒸鱼豉油、蚝油、白砂糖
作念法：
1、猪肝切厚片放入盆中，倒入少量啤酒和淀粉揉搓两分钟用净水淘洗干净；
2、控干水分倒入碗里，加入一丝盐、白胡椒粉、一勺生抽、两大勺淀粉，用手持匀，使每一派猪肝齐裹上浆，再倒点食用油，腌制一刻钟；
3、准备一锅沸水，烧沸水的轻视不错准备料汁(可见我前几篇「蒸鱼全能料汁」)，并把小料切好；
4、水烧开后转最小火，把腌制的猪肝在碗中持几下，放入锅内不要搅拌堕落脱浆，转中火一分半钟用漏勺轻轻激动况且捞出装盘；
5、淋入调好的料汁，嫌迷糊的不错平直淋买来的蒸鱼豉油，然后放上蒜末、干辣椒、红椒和葱段，淋上两勺热油即可。
鸭血烧豆腐节略适口又下饭，尤其女孩子要多吃些鸭血，又补血又补雌激素！
食材：鸭血、豆腐、豆瓣酱，配料：姜蒜、小米辣、葱末
作念法：
1、鸭血加盐和料酒焯水备用
2、起锅倒入适量食用油，油热后爆香配料，放入豆瓣酱，把豆瓣酱的红油炒出来后倒入一碗沸水，煮沸以后放焯水的鸭血和豆腐，煮沸后勾芡，待汤汁浓稠了撒上一把葱花就不错出锅了。
3、用老豆腐的话，需要焯水解决，我用的是内酯豆腐，平直下锅就不错。
我是个酸菜脑袋，不论是东北酸菜还是四川酸菜，我齐终点爱吃，今天作念个酸菜羊肉，酸菜的酸爽和羊肉的鲜好意思会通，太适口啦。
食材：酸菜、羊肉卷、香菜、香葱、小米辣、八角、盐、白糖、味精、十三香、白胡椒粉、香油。
作念法：
1、酸菜清洗两遍，挤干水分备用。
2、起锅烧油，下入葱花、小米辣，炒出香味后倒入酸菜，炒干炒出水汽后加入沸水，加入一个八角，加适量盐、少量白糖、味精、十三香、白胡椒粉，煮10分钟。
3、下入羊肉卷（怕羊肉卷出沫不错提前焯一下水），倒入香菜、葱花，淋少量香油，出锅。酸菜果然内助太适口了，下次作念个酸菜白肉。
这个菜不错说是从小吃到大，终点家常，食材节略作念起来也容易，适口又下饭。
食材：泡好的木耳，白菜，胡萝卜、香醋、淀粉水。调味料：十三香，生抽，蚝油，白糖，盐，鸡精
作念法：
1、把白菜的叶子和帮分开，后边炒的时候要先炒帮，另外白菜帮也要片成片。
2、油热爆香葱花蒜末，下入白菜帮炒熟再放菜叶，翻炒至断生了就下胡萝卜和木耳，翻炒均匀纪律倒入调味料，翻炒两下喷东谈主香醋，和淀粉水，翻炒均匀出锅前放点蒜末就不错了。
我家一到秋冬天的时候就爱煲这个汤喝，别小看这一碗汤，食材丰富，互相搭配，好喝的同期滋阴养血还不上火。
食材：莲藕、墨鱼干、莲子、红皮花生、陈皮、猪骨、姜片
作念法：
1、墨鱼干寝息前泡上，第二天把它的黑膜给撕掉，然后切成块。鸡爪和猪骨头加料酒和姜片焯水去腥，最佳把鸡爪的指甲剪掉。
2、莲藕削皮拍烂切块，食材齐准备好后全放进砂锅里，加水炖上两个小时，时分到后放盐，即可出锅。
秋季的餐桌跟汤分不开，干燥的惬心需要多注入一些水分，也需要进行稳当的迤逦和进补，煲汤其实莫得什么技巧含量，只需要好的食材和弥散的时分，对于调料，能少用尽量少用，主要喝汤，吃食品最本果然滋味。
作念法：
1、干莲子、黑豆提前浸泡一小时，乌骨鸡切块备用
2、把乌骨鸡放入砂锅加足量净水，微微煮开后撇去浮沫（好的鸡不需要焯水）
3、加入少量料酒，大火开盖去腥2分钟，放入葱段、姜片，倒入莲子、红枣、黑豆，煮开后调成小火炖1.5小时，半途不错撇去名义的过剩油脂（炖烂也没事，主要喝汤），加入枸杞10分钟，加盐调味，起锅后按个东谈主口味可加葱点缀。