俗话常说，响屁不臭，臭屁不响。
响屁，响则响矣，放完就没了，最多就麻烦那么一秒钟；尔后者，则是皆备的生化危急，闷不作念声，伤害皆备，令东谈主防备！
为什么有东谈主放屁响，有东谈主放屁臭？如何才能终结屁的气息，作念一个香喷喷的好意思须眉 / 小青娥呢？
技俩臭屁，从何处来的？
念念要知谈为什么会放臭臭的屁，先得知谈，一个屁是如何降生的。
屁，其实是咱们肠谈内的气体。
这个气体开头于两部分：
一个是吞咽历程中，除了食品与水，还有一部分空气也被吞下肚子了；另一种则是肠谈菌群在肠谈内消化解析种种卵白质、碳水化合物、脂肪等的历程中，产生的气体。
前者不带气息，如果屁的开头单纯是这部分气体，那屁天然也就无色无味；但酒肉穿肠过，哪能什么都不留住，食品在被消化的历程中，会产生不同种类的气体，包括：二氧化碳、硫化氢、氨气、粪臭素等，其中硫化氢、氨气等气息难闻，俗称"臭鸡蛋气息"，亦然"屁味儿"的主要开头。
从屁的身分来看，屁中 99% 是无味的物资，如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等，有臭味儿的身分仅占 1%，天然未几，却组成了一个臭屁的主打格调：硫化氢有臭鸡蛋味儿，吲哚和粪臭素有大粪味儿，氨、蒸发脂肪酸则有不可形容的刺激性气息儿，这些异味组合在一皆，不错呈现出臭鸡蛋、臭鱼、腥臭等不同格调。
为什么臭屁不响，响屁不臭？
一个屁臭不臭，和屁里的硫化氢、吲哚等身重量大宗少相关。而一个屁响不响，则更多柔和体在肠谈中的存量和停留时长相关。
一枚响屁，气量迷漫，在肠谈内停留时刻短，含有的气息少，是以响而不臭。
响屁中，含量最高的是无味的二氧化碳。肚子里气体产生的越快且多，在肠谈内走行时刻越短，夹杂的硫化氢等难闻气体越少，天然不臭。
何况，因为产生的快且多，是以在排出的历程中，气体倏得突破肛门，就会发出相比大的声响。反之，如果肠谈内的气体产生的少，气体走行冉冉，其中夹杂的难闻气体就会越多，产生的屁也就越臭。
何况，因为气体少，是以突破肛门时，只可产生较小的声气以致无声气，一个令东谈主麻烦的臭屁就这么默然降生了，这也等于臭屁不响的原因。
如果念念多放些不臭的响屁，不错从两个方面脱手：
1、减少臭味
屁能臭出多种调性，和饮食关系很大。
念念要放屁不臭，领先不行吃得太好。如果饮食中摄入过多卵白质（主若是肉、豆、蛋、奶），屁中吲哚等身分含量就会升高，臭味也会相配显赫。
其次，屁臭不臭和吃得蔬菜也相相关。有一些蔬菜，比如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等，自身不仅产气，也有一定的异味，食用之后屁的滋味也会加剧。
2、加多"排量"
在医学上，把在结肠里更容易被细菌看上解析，并生成气体的食品叫：高 FODMAPs 食品。常见的产气食品，精采如下图：
常吃这些食品，会让东谈主放更多的屁。反之，如果你念念少放些屁，也不错少吃上述这些食品。
屁相配臭，可能是躯壳在求救
如果饮食很清淡，也莫得食用这些有滋味的蔬菜，放的屁却相配臭，还可能是躯壳的某个部位在求救。
严重的便秘
粪便在肠谈内累积过久，粪臭味儿通过屁找到前程，这么的便秘常伴有彰着的腹痛。
在日常饮食中，加多膳食纤维摄入量，不错匡助缓解便秘。
肠谈细菌感染
肠黏膜被细菌毒素破碎，出现水肿、痉挛、黏膜胡闹等炎症响应，常归拢有腹痛、发烧等症状。
不错通过补充益生菌，来挽回肠谈菌群均衡，规复肠谈活力。
消化谈出血
胃酸和肠谈菌群解析血液，使屁味腥臭、粪便呈柏油状。
肠谈恶性肿瘤
癌变的肠黏膜胡闹、出血，也会使屁味腥臭。腥臭屁集结多天频繁出现，还有大便风气和性状的更动（便秘泻肚轮流、便中有血且黏附于粪便名义），必须警惕肠癌。
肠谈是东谈主体热切的消化器官，亦然东谈主体最大的排毒器官，因此，珍视肠谈，退缩肠癌，最佳牢记 4 字诀！
吃
吃蔬菜：蔬菜中的维生素，可促进食品的消化，清肠毒，防癌变。
吃粗粮：粗粮含有大都的膳食纤维，膳食纤维可促进肠谈蠕动，减少毒素堆积，防备便秘，肠炎的发生。
喝
水是肠谈的清洗剂。公共平淡不错多喝水，促进排便，增强代谢。
动
多项磋议发现，革职概括健康生存款式可减少结肠癌一半以上厌世风险，而领略是最高的健康生存款式。必须更动久坐不动的坏风气，以防备肠癌发生。
不要憋
更动憋便的风气。许多东谈主有憋便的风气，这种坏风气会导致毒素在体内堆积，加多癌变的几率。
临了，精采一下，如果放屁很臭，仅仅饮食太丰盛引起的，那么挽回几天，把肠谈中的臭便便排出去就没事了。
如果不是饮食因素引起的，不错研讨商量就医。肠好，才能常笑常健康。
著述作家：孟
图片开头：摄图网
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